Reggeli: Egy vajas zsemle + egy alma.
Ebéd: Ugyanaz, mint tegnap, két aprócska sültcsirkemell, vagy felső comb, vagy mi, rizzsel.
Vacsora: Egy zsemle, pirítósnak megsütve vajjal + egy narancs.
A tegnapi bejegyzésből kihagytam a 100 felülést. Ma csak ötven volt, plusz egy tesióra, amin majd' összeestem, annyit futottunk, aztán labdát dobáltunk, aztán futottunk és labdát dobáltunk :D
Most egy kicsit ideges vagyok, mert rákerestem a neten, hogy mi hízlal, és mi nem... és ha eszerint ennék, akkor semmit sem szabadna ennem, csak mozognom kéne egész nap, kb. ezt vettem le ebből - na jó, enyhe túlzással. Apám megmondta: Ha a net szerint fogyózol, akkor szart se fogsz enni. És igaza volt!
Hízlal a rizs, hízlal a tészta, hízlal a zsemle... mert sok a szénhidrát blabla... Na már bocs, de nem hiszem, hogy a fehér zsemlétől fogok 120 kilóra felhízni :D egyébként több oldalon tisztázták, hogy a tészta nem is hízlal. Persze ez mind nézőpont kérdése, hiszen akinek sok 200 kalória, annak még jó, hogy hízlal a zsemle.
Szal' 260 + 500 + 260 (bár nem tudom, hogy pirítósként mennyire hízlal, legyen most ugyanannyi) = 1020 kalória, nagyjából, mivel ezek az értékek korántsem pontosak... asszem' :D
Igazság szerint a szénhidrátokat nem számolom. Talán öreg hiba, de szerintem pont jó ez az étrend, amit most folytatok, és kétlem, hogy ez sok lenne. De azért áttérek a barna zsemlére, szerintem sokkal finomabb, mint a fehér.
